Биология • 9 класс
239

Сбалансированное питание

  • Питание — поступление в организм и усвоение им веществ, необходимых для роста, жизнедеятельности и воспроизводства.
  • Норма питания — определяющие величины потребления пищевых веществ, обмена жиров, белков, углеводов, воды, минеральных веществ, витаминов у различных групп населения.
  • Характер питания влияет на: рост, физическое развитие, нервно-психическое развитие, процесс кроветворения, зрение, половое развитие, поддержание нормального состояния кожных покровов, защитную функцию организма.
  • Сбалансированное питание — это полноценное питание людей с учётом их возраста, характера труда, пола. Оно включает в себя: пищевой рацион, режим питания, условия приёма пищи.
  • Основные правила сбалансированного питания: есть регулярно (45 раз в день), тщательно пережёвывать пищу, вносить разнообразные полезные продукты в пищу.
  • Единицей измерения тепла является джоуль, в физиологии используют калорию или килокалорию (1 ккал = 4,19 Дж).
Было полезно?

Рекомендуем

Вы учитель или ученик?
Познакомьтесь с нашим образовательным онлайн-сервисом с тысячами интерактивных работ
Учителю
Удобно проводить уроки в классе, назначать работы на дом и анализировать результаты всего класса или конкретных учеников
Ученику
Самостоятельно изучать новые и повторять пройденные темы, готовиться по индивидуальной траектории и оценивать результаты на наглядных графиках
Зарегистрироваться в «Облаке знаний»