Уральский район занимает 3-е место в России по общей численности населения – свыше 18 млн чел., средняя плотность населения в три раза выше среднероссийской.
Наиболее плотно заселён горнозаводской Урал – самая развитая в промышленном отношении часть Урала, примыкающая к склонам Уральских гор. Здесь же расположена основная часть городов, большинство из которых изначально формировались как города-заводы.
Общее число городов – более 140, в том числе 4 города-миллионера: Екатеринбург, Челябинск, Пермь и Уфа. Многие города расположены группами, образуя крупные промышленные узлы.
Район пополняется мигрантами из Сибири, Дальнего Востока, Казахстана, но из-за большой естественной убыли население Урала в последние годы сократилось.
Этническая пестрота: русские (более 80 %), башкиры, татары, чуваши, марийцы, мордва, удмурты, коми-пермяки, казахи и др. Во многих населённых пунктах Урала население смешанное.
Религии верующего населения: православие, ислам.
