Биология • 9 класс
106

Тренировки. Роль физической активности в сохранении здоровья человека

  • Физическая активность повышает работоспособность, снижает энерготраты на выполнение работы.
  • Тренированность мышц — фактор, оказывающий воздействие на способность мышц к выполнению физической работы.
  • У тренированных людей утолщаются мышечные волокна, а также совершенствуются такие качества, как сила, выносливость, координация.
  • Физические нагрузки оказывают влияние на кости: они становятся более крепкими, устойчивыми к нагрузкам.
  • Благодаря тренировкам ткани более эффективно используют кислород, что благоприятно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Было полезно?

Рекомендуем

Вы учитель или ученик?
Познакомьтесь с нашим образовательным онлайн-сервисом с тысячами интерактивных работ
Учителю
Удобно проводить уроки в классе, назначать работы на дом и анализировать результаты всего класса или конкретных учеников
Ученику
Самостоятельно изучать новые и повторять пройденные темы, готовиться по индивидуальной траектории и оценивать результаты на наглядных графиках
Зарегистрироваться в «Облаке знаний»